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Was Tun Gegen Liebeskummer? Schnelle Hilfe (Was Wirklich Hilft!)

Fragst Du Dich Auch: Was Tun Gegen Liebeskummer?

Dein Partner hat dich verlassen oder dein Schwarm steht nicht auf dich und du fragst dich: Was tun gegen Liebeskummer?

Bekomme jetzt schnelle Hilfe bei Liebeskummer und besiege ihn ein und für alle Mal!

Lerne in diesem Artikel, wie du deinen Liebeskummer schnell heilst, wieder Freude im Leben findest, und warum Hoffnung das größte Hindernis beim Heilen deines Liebeskummers ist!

Lerne außerdem: Warum du deinen Liebeskummer niemals unterdrücken solltest, 36 Dinge die dich von deinem Liebesschmerz ablenken und 23 Wege wieder Glück zu empfinden. Außerdem teilen wir mit dir den Erfahrungsbericht einer Leserin und wie sie ihren Trennungsschmerz überwunden hat.

Lerne, was wirklich gegen Liebeskummer hilft!

Was Tun Gegen Liebeskummer Gliederung:

  1. Was Du Als Erstes Tun Solltest?
  2. 36 Liebeskummer Tipps
  3. Liebeskummer Hilfe Von Einer Leserin
  4. Buch Empfehlungen
  5. Warum Du Die Hoffnung Auf Eine Beziehung Für Immer Begraben Musst!
  6. Kummer Heilen Erfahrungsbericht Einer Leserin!
  7. 23 Wege Glücklich Zu Werden

Los geht’s mit der Heilung deines Liebeskummers oder deines Trennungsschmerz.

Weiter geht’s mit 36 schnellen Tipps, um den Liebeskummer zu überwinden.

Was Tun Gegen Liebeskummer?

Liebeskummertipps und Hilfe
Lass deinen Kummer zu, fördere ihn aber nicht!

Als erstes: Lass deinen Kummer zu.

Denn mit dem Liebeskummer ist es wie mit Zahnschmerzen.

Es tut zwar höllisch weh, aber wenn du zum Zahnarzt gehst und den Schmerz behandeln lässt, wird er nach einer gewissen Zeit weg sein.

Wenn du ihn aber unterdrückst, wird der Schmerz langsam immer größer bis es unmenschlich wehtut.

Deswegen lass deinen Liebeskummer zu, was aber nicht bedeutet, dass du ihn unnötig mit Liebesfilmen und alten Erinnerungsfotos befeuern musst.

Hier sind 36 Tipps und Tricks, die dir  helfen werden deinen Liebeskummer und Herzschmerz zu überwinden.

36 Liebeskummer Hilfe Tipps:

Heile Deinen Liebeskummer!
  1. Lass deinen Schmerz zu, damit all die belastenden Gefühle herauskönnen und du wieder anfangen kannst, dein Leben zu leben.
  2. Schreibe dir deine Gedanken und Gefühle von der Seele. Nimm ein Stück Papier und schreibe alles auf, was dich beschäftigt.
  3. Heule dich einmal richtig aus. Das ist O.K. und muss sein. Lass die Tränen rollen.
  4. Rede mit jemanden, der sich all deinen Kummer anhört, ohne dir gleich einen schlauen Rat geben zu wollen. Sondern jemanden, der dir in Ruhe zuhört.
  5. Wenn du schlecht von deinem Ex-Partner behandelt wurdest, lass alles in einem letzten Brief oder klärendem Gespräch heraus. Aber suche keinen Schuldigen. Den Brief musst du auch nicht abschicken. Es hilft trotzdem.
  6. Werfe oder verbrenne alle Gegenstände, die dich an den anderen erinnern.
  7. Sitze nicht zu Hause rum und warte auf Besserung, sondern werde selbst aktiv und unternimm etwas mit Freunden oder Freundinnen, um auf andere Gedanken zu kommen.
  8. Stürz dich in ein neues Projekt oder eine neue Arbeit.
  9. Male oder zeichne ein Bild, um deinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen.
  10. Du kannst ein Instrument spielen? Dann versuch dich durch das Spielen abzulenken. Pass aber auf, bevor du nur noch deprimierende Stücke spielst und dich damit noch weiter deprimierst.
  11. Höre deine Lieblingsmusik oder mach dir sogar schon im Vorfeld ein Mix-Tape mit guter Laune-Musik.
  12. Geh raus, mach einen Spaziergang und lass die Sonne auf dich strahlen.
  13. Meditiere oder mach Yoga.
  14. Verändere dich! Leg dir eine neue Frisur zu und gehe einem anderen Kleidungsstil nach.
  15. Reduziere deinen Alkoholkonsum.

    Wie heilst du den Liebeskummer?
    Heilung für Liebeskummer?
  16. Zieh die schönsten Sachen in deinem Kleiderschrank an und betrachte deine Schönheit im Spiegel.
  17. Esse drei gesunde Mahlzeiten am Tag.
  18. Halte dich mit den verschiedensten Aktivitäten auf dem laufendem, damit du dich nicht in depressiven Gedanken, Tagträumen und Liebeskummer hängen bleibst.
  19. Schaue einen witzigen Film oder eine Comedy-Show.
  20. Tue dir mal was Gutes, was du dir schon lange nicht mehr geleistet hast. Vielleicht mal ein Erholungstag zur Entspannung, mit langem ausschlafen, Buch lesen, einem angenehmen Bad u.s.w.
  21. Noch besser mach Urlaub. Verreise für ein paar Tage oder länger. Das bringt dich auf andere Gedanken. Aber natürlich nicht an Orten, wo du mit deiner/deinem Geliebten warst.
  22. Schrei dir deine Gefühle von der Seele.
  23. Rede dir deine Gefühle von der Seele, in dem du dich mit einem guten und vertrauenswürdigen Freund/in über deine Sorgen unterhältst.
  24. Finger weg von zu viel Süßigkeiten. Du solltest auf keinen Fall anfangen, dich vollzufressen. Das bereust du sowieso später. Aber wenn du es trotzdem willst, warum nicht?
  25. Mache Sport. Geh Boxen, Rennen oder spiele Fußball. Lass deinen Frust raus.
  26. Reduziere deine zu erledigenden Aufgaben, damit du mehr Zeit zum Entspannen hast oder gehe gerade vollkommen in deiner Arbeit auf.
  27. Überlege, ob du dir möglicherweise einredest, der heimliche Star eines imaginären hoffnungslosen Dramas zu sein, dies aber überhaupt nicht der Wahrheit entspricht?
  28. Such dir ein Problem oder eine Herausforderung, welches du leicht lösen kannst. Löse es und schöpfe dadurch neuen Mut.
  29. Akzeptiere deine negativen Gefühle und heiße sie Willkommen, anstatt die ganze Zeit gegen sie anzukämpfen und deine Energie zu verbrauchen.
  30. Unterdrücke deine Tränen nicht, wenn sie kommen lass sie zu. Denn Weinen ist auch immer ein reinigender Prozess.
  31. Erinnere dich daran, dass der Liebeskummer irgendwann wieder weg sein wird. Wenn nicht, suche professionelle Hilfe auf.
  32. Denke jeden Morgen und Abend an mindestens 3-5 Dinge, für die du Dankbar in deinem Leben sein kannst.
  33. Räume dein Zimmer um/auf! Schiebe das Bett, auf dem ihr geknutscht habt, um oder kaufe dir ein Neues. Packe alles weg, was dich an sie/ihn erinnert. Nichts ist schlimmer, als bei Liebeskummer ständig an deinen Ex-Partner oder Schwarm erinnert zu werden.
  34. Plane deine aufregende Zukunft. Ob ein Treffen mit einem guten Freund/in, eine coole Reise oder wie deine berufliche Laufbahn weiter gehen soll.
  35. Erinnere dich daran, was für ein tolles Leben du im Gegensatz zu manch anderem Menschen auf diesem Planeten hast und das alle Trauer- und Leidphasen irgendwann vorbei sein werden. Wie sollst du Glück und Freude spüren, wenn es keine Downphasen in deinem Leben gibt?
  36. Nimm dir kurz vor dem Bett gehen Zeit den Tag zu reflektieren und rufe dir wenigstens eine Sache zurück in dein Gedächtnis, die du heute erreicht hast und beglückwünsche dich dazu.

Schnell Laune Aufbessern Tipp:

Stelle dich vor einen Spiegel und lächle dich so blöd und doll an, wie du nur kannst.

Mach dies mindestens 2 Minuten lang. Am Anfang kann dir diese Übung bescheuert vorkommen, aber nach einiger Zeit, wirst du gar nicht mehr aufhören können zu lachen.

Zudem zeigen Untersuchungen, dass wir uns gleich viel besser und glücklicher fühlen, wenn wir mit dem Lachen anfangen.

Weiterlesen: Trennungs-Liebessprüche

Liebeskummer Hilfe Von Einer Leserin

Weiter geht’s mit 7 Liebeskummer Tipps von einer HerzErobern-Leserin.

Was kannst du gegen Liebeskummer tun?
Ich habe noch ein paar Tipps gegen Liebeskummer.

Für Leute die sich unglücklich in eine Person verliebt haben, diese Person aber nicht möchte.

1. Kehre in dich

Das Wichtigste ist, dass man in sich kehrt! Man kann mit anderen darüber reden, aber die ganze Zeit geht das auch nicht. (Bedeutet, dass man über sich Nachdenken sollte, über alles was passiert ist und über die Erlebnisse, die man mit der Person hatte.)

Meiner Erfahrung nach sollte man direkt am Anfang daran denken und es nicht verdrängen.

2. Wie bist du bisher mit Liebeskummer umgegangen?

Man sollte sich überlegen, wie man sonst mit Liebeskummer umgegangen ist und schon mal einschätzen wie lange er anhalten könnte.

3. Nicht jeder verliebt sich in jeden

Man sollte sich klar machen das, wenn die Person einen nicht möchte, dass das eben so ist. Sagt zu euch selber: Nicht jeder verliebt sich in jeden. Das hat nichts damit zu tun, dass die Person einen nicht mag oder hässlich findet, das ist einfach manchmal so.

4. Ich bin gut genug!

Sich selber sagen: Man ist gut genug. Wenn die Person einen möchte, dann muss sie ankommen, aber man selber läuft der Person nicht hinterher. Man braucht die Person nicht.

5. Heulen ist okay

Traurig sein ist erlaubt! Aber man muss sich pro Tag eine Zeit ausmachen(z. B. 1 Stunde) und danach wird aufgehört zu trauern.

6. Zeit heilt den Schmerz

Daran denken, dass man schon oft dieses Gefühl hatte und dann ist doch irgendwann jemand gekommen, den man besser fand.

7. Das Leben geht weiter…

Sein Leben weiter leben! Viel unternehmen und sich immer wieder im Kopf sagen (Er ist es nicht Wert, wenn ich traurig bin, so zeigt man der Person, das man sie nicht braucht). Wenn die Person einen nicht möchte, dann hat sie halt Pech gehabt und nicht man selber!

Hat so gesagt alles mit dem Kopf zu tun :)

Weiterlesen: Singlebörsen Tipps & Partner Finden

Was Tun Gegen Liebeskummer Bücher

1. Heile dein gebrochenes Herz: Schritt für Schritt vom Herzschmerz zum Lebensglück. Ein Ausfüllbuch gegen Liebeskummer

Buch LiebeskummerSuper Buch um deinen Liebeskummer und Trennungsschmerz zu überwinden.

Mit sehr vielen Übungen, die dir helfen nachzudenken, abzuschließen und mit vollem Elan zurück ins Leben zu starten.

Sehr gut für Leser und Leserinnen, die lieber selbst aktiv werden, anstatt 400 Seiten zu lesen, die am Ende doch nicht helfen.

In diesem Mitmachbuch erfährst du nicht nur, was du tun kannst, damit dein Herz wieder heilt, sondern auch, wie du dich vor erneutem Liebeskummer schützt, indem du deinen eigenen Wert erkennst und lernst, dich selbst zu lieben!

Die vielen Übungen helfen dir deine Vergangenheit aufzuarbeiten und außerdem ein neues Lebenskonzept zu entwerfen. Nimm deinen Trennungsschmerz als Antrieb für deine persönliche Entwicklung!

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2. Warum du ihn gehen lassen musst, damit er zurückkommen kann: Und wie du es durchstehst

Ex-Partner Trennung Buch

Ein Buch, welches sich an alle Frauen richtet, die gerade erst verlassen wurden. Dieses Buch verspricht keine Wunderheilung und gibt auch keine Garantie dafür, dass ihr wieder zusammen kommt. Aber das ist auch gar nicht so wichtig, denn dieses Buch zeigt dir, wie du dich wieder selbst aufbaust und dein bestes Leben führst!

Hier ein kleiner Ausschnitt: „Du wirst es kaum bemerken, wenn du dich in der Zwischenzeit hundertprozentig auf dein eigenes Leben und dich fokussiert hast. Du hast es dir nicht erlaubt, tagtäglich in Selbstmitleid zu ertrinken, sondern bist aufgestanden und warst damit beschäftigt, alles aus deinem Leben herauszuholen. Ob er nun am Ende wieder zu dir zurückkommt, oder nicht: Du hast dieses Kapitel sauber abgeschlossen und deine Würde behalten.“ (S.89)

Hol dir jetzt dieses Buch, um deinen Trennungsschmerz zu überwinden!

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3. Wenn der Partner geht: Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen

Was tun Liebeskummer Buch

Dieses Liebeskummer Buch ist ein schonungsloser Spiegel.

Lerne zu verstehen, warum deine Partnerschaft gescheitert ist, wie du deinen Trennungsschmerz heilst, wie du Selbstzweifel und Schuldgefühle überwindest, wieder Vertrauen zu anderen Menschen aufbaust und dich gezielt auf eine neue erfolgreiche Partnerschaft vorbereitest.

Denn jede Trennung kann auch ein Neubeginn sein, eine Chance, dich wieder auf dich selbst zu besinnen.

Lerne jetzt deine Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren, um mit einem neuen positiven Ausblick in die Zukunft zu starten!

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Was Tun Gegen Liebeskummer: Begrabe Deine Hoffnung!

Lass deine Hoffnung fallen um den Trennungsschmerz zu überwinden.
Hast du noch Hoffnung?

Die Hoffnungen auf eine Beziehung ist der Feind deiner Heilung!

Hoffnung ist das größte Übel beim Überwinden von Trennungsschmerz und Liebeskummer.

Denn solange du Hoffnung hast, wirst du Kummer haben.

Da du dir immer vorstellst, wie es sein wird, wenn ihr wieder zusammen seid.

Daher gibt es 2 Handlungsmöglichkeiten für dich:

  1. Versuche alles um deinen Schwarm oder deinen Ex-Partner zurückzugewinnen. Wirklich alles. Sodass du weißt, dass du alles gegeben hast. Wenn es dann klappt, toll. Wenn nicht…
  2. Gibst du von jetzt jegliche Zukunft auf eine Beziehung von euch beiden auf!

Dass bedeutet:

  • Du löschst alle Kontaktdaten (Du blockst die Person bei Facebook, Instagram, Snapchat).
  • Du hörst/siehst dir keine romantischen Filme oder Musik an.
  • Anstatt höre Musik wie Pushing Me Away von Linking Park (oder mit ähnlichem Inhalt von anderen Künstlern).
  • Du löschst oder verbrennst alle Nachrichten und Bilder von euch.

Gerade der letzte Schritt kann hart sein, ist aber der Wichtigste.

Da du deinem zukünftigen Ehepartner bestimmt keine Bilder und Liebesbriefe von deinem Ex zeigen wirst!

Warum hältst du dann an all den Erinnerungsstücken fest?

Die Vergangenheit liegt nicht in ihnen und deine Zukunft schon gar nicht!

Verbrenne also deine Hoffnung. Denn nur dann ist es endgültig und nur dann kannst du deinen Liebeskummer überwinden, indem du deinen Schwarm oder Ex-Partner vollkommen vergisst.

Weiterlesen: 100 Beste Flirtsprüche & Singlebörsen Vergleich

Was Tun Gegen Liebeskummer: Ein Erfahrungsbericht – Aus Liebe Freundschaft Werden Lassen

Liebeskummer Überwinden
Kann aus Liebe Freundschaft werden?

Ich hatte drei Jahre lang eine wunderschöne Beziehung zu einer Frau (bin selbst eine Frau).

Für sie und mich war es die erste Beziehung zum gleichen Geschlecht und es ist einfach so passiert.

Nach drei Jahren hat sie sich von mir getrennt, weil sie diese Liebe nicht leben kann. Sie musste sie verbergen, hat große Angst…

Also hat sie sich entschieden zu gehen, diese Liebe aufzugeben, die für uns beide die größte war, die wir je erlebt haben.

Sie hat beschlossen sich selbst zu belügen und sich der Gesellschaft anzupassen. Das hat mir das Herz gebrochen.

Es wäre vielleicht alles einfacher gewesen, wenn Zeit gewesen wäre, den Liebeskummer zu überwinden und die Freundschaft wenigstens leben zu können.

Nach kurzer Zeit hat sie sich wieder auf einen Mann eingelassen, was mir erst recht das Herz gebrochen hat, da ich gegen ihn keine Chance habe. Auch, wenn sie die Liebe meines Lebens war und ich für sie. Sie braucht die vermeintliche Sicherheit in dieser Gesellschaft anerkannt zu sein.

Der Liebeskummer war und ist dadurch doppelt schlimm, da wir beide versuchen, nun aus Liebe Freundschaft werden zu lassen.

Niemand um uns herum würde nämlich verstehen, wenn wir uns nicht mehr als „Freunde“ treffen würden. Fast niemand, nur ein paar meiner Freunde, wussten von unserer Liebe und wenn es nach ihr geht, wird auch niemand ihrer Freunde und Familie je davon erfahren.

Sie baut sich eine Scheinwelt auf, die ihr Sicherheit gibt und hofft, dass ich als Freundin bleibe.

Ich glaube, niemand kann sich wirklich vorstellen, wie tief dieser Schmerz geht, wenn man gezwungen wird eine Lüge zu leben.

Ich habe angefangen mir alles von der Seele zu schreiben, fast täglich, manchmal mehrmals am Tag. Ich tue es immer noch, mittlerweile ist die Trauer, der Schmerz, die Wut und der Zorn, die Enttäuschung etwas abgeklungen, es hat gut getan, alle Gefühle zuzulassen.

Ich bin für mich den Schritt gegangen mich meiner besten Freundin anzuvertrauen und sie hat mir viel geholfen. Es hat gut getan, das Schweigen zu brechen und zu sich selbst zu stehen.

Meine Ex-Freundin kann es nicht… ich habe gelernt, dass es nicht mein Problem ist.

Geholfen hat sich selbst treu zu bleiben und den Schmerz einfach zuzulassen.

Ihn auszuhalten.

Und keine Rolle zu spielen, nicht einfach so zu tun, als wären wir immer nur Freunde gewesen, sondern ehrlich zu sich selbst zu sein.

Das alles ist nun ein halbes Jahr her und der Liebeskummer kommt immer noch hoch, aber nicht mehr so schlimm… man lernt zu akzeptieren, dass man diese Liebe nicht zurückbekommt, man selbst aber keine Schuld an allem hat.

Die Eifersucht auf ihren neuen Partner ist aber da… das Gefühl, dass sie sich selbst belügt und mich nach wie vor liebt, nagt immer noch in mir.

Das weckt Zorn, Wut, Trauer in einem, da man irgendwie machtlos ist.

Ich habe aber beschlossen ihr genau das ehrlich zu sagen und das muss sie aushalten lernen, wenn sie mich weiter als Freundin haben will.

Mir selbst habe ich die Zeit zugestanden, dass es nicht von heute bis morgen geht, den Schmerz zu vergessen.

Gleichzeitig habe ich begonnen, wieder das Weggehen mit Freunden zu genießen, egoistisch mein Leben zu genießen, ohne sie das Gute zu sehen.

Und so langsam öffnet sich mein Herz wieder und wird irgendwann wieder bereit sein, jemand neues hineinzulassen!

Erfahrungsbericht einer Leserin

Weiterlesen: Liebessprüche Zum Nachdenken, Sprüche über Gefühle

23 Wege Glück Zu Versprühen

Glücklich sein anstatt Kummer & Frust
Wann warst du das letzte Mal glücklich?

Eine der besten Möglichkeiten selbst wieder glücklich zu werden, ist anderen Menschen Glück und Freude zu bereiten.

Falls du also immer noch Trennungsschmerz & Liebeskummer hast, probiere aus, ob du ihn verringern kannst, indem du dich auf andere Menschen konzentrierst!

Denn die Glücksgefühle von anderen Menschen können dich dann zurück anstecken und du beschäftigst dich außerdem nicht mehr länger mit deinem Kummer. Des Weiteren kann es nie schaden, anderen Leuten Glück zu bereiten.

Also worauf wartest du noch? Hier sind 23 Dinge, die du tun kannst, um Menschen in deiner Umgebung etwas Gutes zu tun und Ihnen ein wenig Glück zu schenken und vielleicht überwindest du gerade dadurch deinen eigenen Liebeskummer!

Mache Heute Jemanden Glücklich:

  1. Lache/Grinse/Lächel.
  2. Rufe jemanden an, nur um zu sehen wie es ihm/ihr geht.
  3. Klopfe jemanden auf die Schulter und sage: „Gut gemacht!“
  4. Lobe jemanden in der Öffentlichkeit.
  5. Verschenke Blumen ohne Grund.
  6. Koche ein tolles Essen für alle.
  7. Schreibe einen Brief an eine von dir geliebte Person (Familie/Freunde).
  8. Backe Kekse und verteile sie unter deinen Freunden.
  9. Versende einen Dankesbrief.
  10. Hör einfach mal zu.Mach eine Party und sei glücklich
  11. Sei da, wenn jemand deine Hilfe braucht.
  12. Hilf jemandem etwas zu tragen.
  13. Hilf jemanden bei einem Projekt, ohne das er/sie dich darum bitten muss.
  14. Umarme jemanden.
  15. Küsse jemanden, auch wenn es nur auf die Wange ist.
  16. Zähle all die Dinge auf, die du an einer Person so liebenswürdig findest.
  17. Sage: „Ich Liebe Dich!“
  18. Sei einfach da und habe Spaß.
  19. Erzähle einen Witz und lache bis zum Umfallen.
  20. Erledige die Arbeit von jemand anderem, bevor dieser es tun kann.
  21. Sei stolz und sage es.
  22. Pass auf die Kinder, das Haus oder das Haustier auf.
  23. Kaufe Kino-Karten und lade jemanden ein.

Was tun gegen Liebeskummer Fazit:

Denk immer daran, Liebeskummer ist kein permanenter Zustand, sondern tritt nur zeitlich begrenzt auf. Ich bin sicher, mit ein wenig Zeit wirst du den Trennungsschmerz überwinden und deinen Liebeskummer hinter dir lassen.

Wir wünschen dir alles Gute!

Was sind deine Erfahrungen und was tust du gegen Liebeskummer und Schmerz?

Hast du vielleicht noch ein paar gute Tipps, die einem anderem Leser helfen können? Dann teile deine: ‚Was tun gegen Liebeskummer Tipps‘ mit uns allen in den Kommentaren!

Weiterlesen: Ex-Partner Zurückgewinnen oder Singlebörsen Vergleich

  1. Das beste Mittel gegen Liebeskummer, ist jemand neuen zu treffen, der viel besser als der Ex ist. Jemand der einen auch liebt. Jemand der für einen da ist, nicht weil er da sein muss, sondern weil er gerade da sein will. Jemand der einem vertraut und dem man auch vertrauen kann, anstatt sich ständig zu fragen, wo und mit wem er gerade schon wieder unterwegs ist und große Ängste zu haben. Jemand der seine versprechen einhält. Jemand der pünktlich ist und dich nicht im regen stehen lässt, bildlich gesprochen.

    Wenn man all diese Punkte betrachtet, stellt man schnell fest, dass all dies der Ex nicht war oder zumindest nicht für dich war oder mehr sein wird. Daher macht es auch keinen sinn sich darüber den kopf zu zerbrechen, so schwer es auch ist. Aber wenn man ehrlich zu sich ist, stellt man fest, dass der partner eben nicht der richtige war, so viel uns die liebe auch blenden mag.

    Kopf hoch! es wird besser.

  2. wie man liebeskummer los wird?

    ganz einfach… kein kontakt. werf alle erinnerungen weg.
    und lerne jemand neues kennen. zwinge dich zu not.

    mehr braucht man nach meiner erfahrung nicht.

  3. mein kollege hat die beste methode um liebeskummer loszuwerden.

    assoziation mit negativen gegenständen und gedanken.

    was viele leute falsch machen ist an die guten dinge der beziehung zu denken. assoziere deine alte mit negativen dingen. du bringst den müll runter, denk an deine alte und schon verschwindet der liebeskummer. erfordert ein wenig willenskraft, sollte für einen echten mann aber kein problem sein.